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Training für starke Frauen

Der Link zum Blog zum Buch Training für starke Frauen von Detlef Romeike

Für Frauen, die mit beiden Beinen im Leben stehen, sind Themen wie Leistungsfähigkeit und Stressmanagement genauso wichtig wie für Männer. Sie arbeiten bewusst an ihrer Gesundheit, ohne dabei Wohlgefühl und Spaß aus den Augen zu verlieren. Dies ist das Buch für alle Frauen, die sich in ihrem starken, gesunden Körper wohlfühlen wollen, die nach Methoden jenseits der gängigen Fitnesstrends suchen und die sich von Frauenprogrammen mit 300g-»Barbie-Hanteln« nicht angesprochen fühlen. Detlef Romeike legt eine detaillierte Anleitung zum funktionellen Krafttraining vor, die durch Ratschläge zu frauenspezifischen Gesundheitsfragen, gesunder Ernährung und Regeneration ergänzt wird. Ein ganzheitliches Programm, das auch Frauen im mittleren Alter einschließt.

ISBN: 978-3613507173

Verlag: Pietsch
Seitenzahl: 192

Abbildungen: ca. 100
Format: 170mm x 210mm

Kettlebell basics

wie Sie mit der Kugelhantel richtig trainieren
 - die sensationellen Möglichkeiten des Kettlebelltrainings
 - alle Basistechniken, Schritt für Schritt erklärt
 - den optimalen Trainingsaufbau
 - mögliche Fehler und wie man sie vermeidet

 Dieses Buch ist eine vollständig überarbeitete Neuauflage der Ausgabe von 2008

ISBN: 978-3-613-50776-0 (vormals 978-3-613-50582-7)

Verlag: Pietsch
Seitenzahl: 128 (alte Auflage 112)
Abbildungen: 13 s/w Bilder und 161 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm


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